20131013-114458.jpg

Etter å ha gjort en tildels bra uke 40 har deltidsjobben tatt litt overhånd denne uka, og jeg måtte bite i det sure eplet og ta to dager på rappen uten mosjon. Formen virker likevel å være i bedring og hardøktene har blitt gjennomført med en slags stil. Nå er håpet at kommende uke blir et elegant løp på alle måter og jeg planlegger tre hardøkter med litt påfyll av sone 1 dilldall.

Uke 41 så omtrent slik ut:
Mandag: RSKI K rolig 1 time
Tirsdag: Rolig sykkel 0.50
Onsdag: 10x2min æljhufs med Team NPRO 2 i Korken 1 time
Torsdag: ingen trening
Fredag: ingen trening
Lørdag: hard langtur RSKI K 1.30
Søndag: Rolig løp 1.50
Totalt ca. 6 timer – som ikke skremmer noen……

#treningsuka #korkevaller #npro