Arkivfoto

Arkivfoto

Nesten 17 timer trening
Uke 19 ble en særdeles bra treningsuke for meg, ikke bare hva timer angår, men også følelsen har vært god. Ikke minst gjelder det gårdsdagens viktige langtur med ACK. Kroppen fungerer i det hele tatt ganske bra, og jeg er forholdsvis frisk med tanke på pollenallergi.

Kun en skikkelig hardøkt
Skal jeg finne noe minus med uka, er det at den bare inneholdt en ordentlig hardøkt, nemlig SRM på onsdag. Til gjengjeld var den knallhard, og jeg gikk et stykke ned i kjelleren.

I korte trekk så uka slik ut:

Mandag: Rulleski K 1.20 – 23 km.

Tirsdag 1: Sykkel til jobb 1.15 – 35 km
Tirsdag 2: Sykkel hjem 1.18 – 35 km

Onsdag: SRM tre runder 39.54 (+ oppv. og nedjogg)

Torsdag: Rullekjløring med ACK 2.15

Fredag: barbeintjogg: 5.5km 35 minutter

Lørdag: Langtur med ACK 7.50 –  203 km

Søndag: Rulleski k 1.05 – 18km

Totalt ca. 17 timer.