20141102_171919_resized
En OK treningsuke
Følelsen var/er kjempegod, men da jeg tok en titt i Olympiatoppens treningsdagbok, viste det seg at jeg hadde trent 10 timer og 35 minutter. Det er forsåvidt en OK treningsuke det, men ikke veldig bra. Jeg tenker at 10 timer er ikke mer enn det må være om jeg skal rekke form til vinterens skirenn. Når det er sagt; det er lenge siden forrige gang jeg trente over 10 timer på en uke, så jeg er på rett vei:) Det er også verdt å merke seg at jeg har hatt 2 knallharde økter med Nordic Ski Team, en på rulleski opp til Tryvann, og en med staver i Korken. I tillegg har det blitt en progressiv 30 km langtur på beina med Ali.

Uka så omtrent slik ut:
Mandag: Rulleski med NST. Bogstad – Sørkedalen – Tryvann. 1.30

Tirsdag: 1) 30 svømming før jobb
2) 45 minutter løp mens avkommet var på skitrening

Onsdag: Korkevaller med NST 1.20

Torsdag: 1) 30 minutter barfotløp på mølla før jobb
2) 1.30 Rulleski rolig

Fredag: Hvile

Lørdag: 1) 30 km progressiv løpetur. 2.34
2) 30 minutter sykkel på rulla

Søndag: 1) 30 minutter svøm
2) løp 55 minutter rolig