Fornøyd kar på sykkeltur i vakre Gudbrandsdalen

Fornøyd kar på sykkeltur i vakre Gudbrandsdalen

15 timer med bra trening
Forrige ukes trening var faktisk så bra et jeg ikke nøler med å kalle det trening! Drøye 15 timer totalt er det lenge siden jeg har klart, og kroppen virker å respondere bra.

Uka så omtrent sånn ut:

Mandag:
Rolig jogg 6 km

Tirsdag:
1) Rolig løp 9 km
2) Svøm 0.45 min

Onsdag:
Rolig langtur løp 25km

Trisete og tempobøyle. Bra stilpolitiet ikke så meg...

Trisete og tempobøyle. Bra stilpolitiet ikke så meg…

Torsdag:
1) Sykkel til jobb med 3x Svartdalsveien

2) Sykkel hjem med 3 km løp rett etter.

Fredag:
40 min rulleski før jobb

Lørdag:
1) 9 mil sykkel Hafjell
2) 1500m svømming Jorekstad Bad
3) Sykkel Jorekstad og opp til Hafjell
4) 3km løp rett etter sykkel

Søndag:
26km rolig løp på fjellet