Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg får tid til å trene, samtidig som jeg er familiefar, driver et trykkeri, er skitrener og lagleder. Det er ikke alltid like enkelt, men som regel går det på et vis. Jeg “bjuder” på og presenter en vanlig tirsdag i mitt liv.

morgenmorgenimg_0590img_0591-kopiimg_0589
05.20
Opp og hoppe!

Smøre matpakke til barna og få i meg en enkel paleofrokost bestående av hjemmebakt mandel-knekkebørd med agurk på. Ironmansekken er pakket med svømmetøy.

06.10 En kjapp tur innom jobben
jobb1

Pressa må i gang, kundene må ha trykksakene sine. Peak Print tar jobben personlig:)

06.30 På plass på Risenga Svømmehall

img_0612 svom

Dagens første treningsøkt er en kort en, 1500 meter svømming på 30 minutter. Jeg svømmer(dessverre?) nesten aldri lenger enn det. Planen er å øke dette noe frem mot neste sesong.

07.30 På jobb igjen.

img_0614

11.00  – Møte med Arne Aske på Ricoh
osloekspress

Gjennomgang av ny programvare for variabel data, Fusion Pro., står for tur. Hadde en god paleo-lunsj i kantina på Ricoh i Nydalen. Takk til Arne for god mat og god gjennomgang av Fusion Pro, som viser seg å være en betydelig oppgradering fra Printshop Mail som jeg har brukt tidligere.

 

13.00 – Møte Bengt i Service Companiet for å levere en 6s i 1000x.

img_0622-kopi

14.00 tilbake på jobb for trykk av hasteoppdrag!
I dag var jeg, som vanlig, veldig heldig, og fikk et hasteoppdrag med variabel data som måtte på post i dag. Perfekt! Da fikk jeg brukt ny programvare direkte etter opplæring! Blir ikke bedre enn det:)

jobb2

Fusion Pro funker som toget!

Rakk å få utsendelsen på Post i god tid før kl 17:)

Rakk å få utsendelsen på Post i god tid før kl 17:)

16.00 Hente barn på skole og i BHG

Alltid hyggelig å møte de små:)

17.00 Middag

Svært enkel med dog sunn og god middag. Kokt torks og avokado.

Svært enkel med dog sunn og god middag. Kokt torsk og avokado.

18.00 Sesongens første skitrening for DIFs 2008-årgang

Karl Emil fornøyd med sesongens første skitrening på tross av litt ufyselig vær.

Karl Emil fornøyd med sesongens første skitrening på tross av litt ufyselig vær.

Som ivrig skiløper er jeg selvsagt en del av trenerteamet til DIF 2008-årgang. Litt guffent vær, men det spiller liten rolle når oppimot 20 barn er på hugget og har en feiende flott treningskveld:)

19.30 Legge barn
Karl Emil og Ella må legges, og Pia skal på korøving. Tirsdager er dermed min faste dag på sykkelrulla nesten hele året, i og med at jeg må være hjemme alene med barn.

20.00 – Sweetspot-intervaller på rulla.

img_0632 img_0636

Dagens andre treningsøkt, en time med sweetspot-intervaller på rulla. Her brukes Trainerroad, et ganske nytt bekjentskap som jeg skal komme tilbake til i et senere innlegg.

22.00 Kjapp tur på jobb for å sette igang maskiner + spiralisere vinsmakehefter

jobb3

Kveldsskiftet ble litt lenger enn planlagt, og det burde fremdeles ha blitt enda lenger, men det kommer en dag i morgen også. Selv en trykker trenger noen få timers søvn for å fungere optimalt.

23.45 hjemme igjen
img_0642

Da sier vi takk for i dag! Neste begivenhetsrike dag er bare en liten høneblund unna:)