Category: Treningsuka (page 1 of 5)

Nu kör vi!


Vi har klappet til kai ved Holmsbu Spa for pinsen, og jeg er så smått i gang med mosjon. I dag har jeg jogget 5 km, og svømt 600m i en sjø som må karakteriseres som ikke alt for varm:) Foreløpig er formen elendig, og det å jogge 5 km føltes som mer enn nok, og det var relativt tungt hele veien. Det positive er at forrige joggetur for 3 dager siden var enda tyngre, og på bare 2.5 km. I morgen venter morgensvømming i Drammensfjorden, joggetur langs Drammensfjorden og styrketrening inne på Holmsbu Spa.  Håpet er å kunne trene normalt i løpet av pinsen og ikke minst hvile ut sammen med familien. Vi skal selvsagt bade og kose oss på spreng i bassengene.




Riktig å droppe Venezia
Med den formen kroppen min har å by på om dagen, fremstår valget om å ikke reise til Challenge Venice svært klokt. Ikke ofte jeg tar kloke avgjørelser, så her er det bare å sette kryss i taket:)

Det betyr altså at sesongåpning blir i Hagesund så sent som 2. juli. Det er faktisk ikke lenger til enn at jeg trenger hvert minutt for å forsøke å komme tilbake i form. Jeg gleder meg til Haugesund uansett form.



Trim for eldre ruller videre


I dag følte jeg meg endelig frisk nok til å starte med lett mosjon. Det vil si jeg har beveget lett på muskulaturen på stuegulvet. Foreløpig er det ikke snakk om trening, men det går rett vei! Det er jo heller ikke særlig gøy å bare skrive negative blogginnlegg, og jeg har egentlig en regel om å bare skrive positivt. Paradoksalt nok er det de negative innleggene som blir desidert mest lest! Det er tydelig at folk liker å lese om litt motgang. Kan jo være at det gjør ens egne hverdags-utfordringer lettere å hanskes med:)




Nå håper jeg på å jogge lett i morgen, og trene normalt til helgen. Det er dog i seneste laget med tanke på Challenge Venice. Må nok dessverre innse at det går uten Trikarfjell på start denne gangen:( Noen ganger er der bare ikke meningen. Denne gangen har det jo vært helt utrolig mye rart med dette lettere tilårskomne skroget; Prolaps, ribbeinsbrudd/brist og nå sist bronkitt.

Får bare være takknemlig for at jeg er i ferd med å bli helt frisk, og vende oppmerksomheten mot Ironman 70.3 i Haugesund 2. juli. Da bør det være mulig å mønstre en kropp som er både frisk og i toppform!

Nå gleder jeg meg voldsomt til å kunne trene normalt:)



Krankenhaus!


For å ta de gode nyhetene først; ryggen er OK, ribbeina er OK og formen er(var) i anmarsj. Det som derimot ikke er så gode nyheter er at jeg er helt fullstendig utslått av forkjølelse og ikke minst allergi. I skrivende stund, og med to og en halv uke til Challenge Venice, er det totalt uaktuelt å trene, og jeg er så godt som sengeliggende. Det verker i alle ledd + noen til…! Bronkitt er på plass, og hosten er direkte nydelig:)




Det eneste jeg kan gjøre er å være flink gutt og ta medisinene mine og krysse det som er av tær og fingre. Et lite skjær i sjøen med tanke på Venezia er jo at denne treningsuka omtrent er den viktigste i hele oppkjøringen! Det fine er at nå får jeg testet hvor viktig den egentlig er:) Det har jo skjedd meg før at mye har gått skeis i oppkjøringa, men selve løpet har blitt OK likevel.

Nå blir det soving til klokka 7 i morgen, istedet for svømming klokka 6. Ja ja, får prøve å slappe av da:)

Jeg er som alltid optimist!



Fin påske med mye trening

Vakkert med vinter, men nå er det på tide å si takk til Kong Vinter for denne gang:)

Jeg legger bak meg en påske med forholdsvis mange treningstimer, 17.5 for å være nøyaktig, men det er likevel en kropp som ikke er helt som den skal. Jeg har nemlig fått besøk av min gamle følgesvenn Mr. Prolaps. Ryggen krangler altså igjen, og det har vært en treningspåske for halv maskin. Jeg har kun fått gjennomført rolige og moderate økter, og altså ingen skikkelige hardøkter. Det er selvsagt ingen krise på det nåværende tidspunkt,  men ryggen bør finne seg “sjæl” relativt raskt dersom dette ikke skal få negative konsekvenser i Venezia, som nå bare er 7 uker unna!



Litt nedoverski rakk vi også:)

Fly og hotell i Venezia(Mestre) er bestilt, og hele familien gleder seg til å reise til vårt andre hjemland igjen. Målet for konkurransen er soleklart; sub 10 timer! Det knyttes litt usikkerhet til hvor rask løypa er, men i følge arrangøren er den rask. Løpsdelen er dog proppfull av svinger, noe som vel ikke kjennetegner en utpreget rask maratonløype?




Klart for ny paleochallenge
I morgen braker det løs med en ny 30 dagers paleochallenge, hvor vi igjen vil være ekstremt nøye med hva vi spiser de neste 30 dagene. Men i alle dager! Er ikke jeg nøye nok som det er? Joda, men nå i påsken har vi vært bittelitt sløvere, og blant annet spist diverse retter på kafe og restaurant, uten å vite hva maten inneholdt. Ikke at det er noen krise, men nå er det uansett klart for nye 30 dager hvor absolutt at som fortæres skal være 100% paleo! Jeg gleder meg til å ta fatt!

Kanskje blir ryggen helt bra av det også?

Utsnitt av døra på vakre Uvdal Stavkirke.

Formen ødelagt?

Blir formen ødelagt av et lite avbrekk?
Etter å ha vært på tur til de italienske alper, og trent litt mindre/dårligere enn normalt i noen dager, og i tillegg hatt en lett forkjølelse i etterkant, følte jeg meg med ett litt på etterskudd rent formmessig. Er det virkelig sånn at en uke med dårlig trening og litt mindre sunn livsstil tar knekken på formen? Tja.. jeg følte det sånn akkurat da, men allerede nå, bare en uke senere går det jo helt fint på trening igjen.

Forrige uke klokket jeg 11 timer, på tross av to sykedager, og det må jo sies og være mer enn godkjent for en tilårskommen mosjonist. Formen virker å være sånn nogenlunde sånn som den bør være, med 9 uker til årets første store mål, Challenge Venice.

Det ville selvsagt vært bedre å bygge form hele tiden!
Det er klart det ville vært bedre om treningen hadde gått på skinner hele tiden, men jeg er jo tross alt mosjonist, og ikke heltids triathlet. Noen prosent svakere enn jeg kunne vært er jeg nok, men jeg er likevel på hugget, og klar for en heidundranes treningspåske!

Nu kør vi!

Older posts