Tag: asker

SRM 11 år i dag:)

image

Jubileumsløp på Sognsvann
I dag var det på dagen 11 år siden det første SRM gikk av stabelen. Den gang var det tre fullførende, mens det i dag var 300! Som bildet viser var det bra med mennesker allerede en halvtime før start. Det er alltid gøy på Sognsvann på onsdagskvelder, men ekstra moro med jubileum! Jeg registrerte svært mange blide mennesker i hvertfall.

God følelse – dårlig tid
I dag hadde jeg bestemt meg for å løpe en runde, og jeg følte meg fin før start. Jeg løp også en runde i årets første løp, og sluttiden ble dengang 12.44. Troen var  sterk på at det skulle gå raskere enn det. Synes det gikk OK underveis også og følte at flyten var bra og at det begynte å ligne på et løpssteg. overraskelsen var derfor stor da jeg kom i mål og tiden viste 12.48! Æsj! Får ta med meg det positive, og det er at følelsen og steget var bra. Velger å skylde på lite fartstrening og kommer sterkere tilbake senere i sommer:) Det viktigste er jo å ha det moro, og moro var det!

Oslo – Hafjell på sykkel neste
På fredag skal jeg sykle til Hafjell sammen med fire kamerater. Det er en tur jeg gleder meg stort til. Værmeldingen har vært lettere negativ hele uka, men nå ser det ut til at YR har endret litt på planene. Ser ut til å bli stort sett opphold og ttil og med gløtt av sol:) Mer om denne turen kommer både i morgen og etter ankomst Hafjell.

Mye mengde = tunge bein

Det har vært en særdeles bra treningsuke, på tross av at Sognsvnn Rundt medsols utgikk grunnet stort arbeidspress. Selv uten trening på onsdag logget jeg 17 timer trening totalt, og 409km på sykkelen denne uka. Det er, til meg å være, mye! Beina er derimot ikke spesielt lette, nettopp på grunn av treningsmengden. Det som er et ørlite tankekors, er at dette egentlig er skulle være en middels treningsuke, i hvertfall i henhold til periodiseringsplanen min… At jeg topper dette til uka er ikke overdrevent sannsynlig, i alle fall ikke på mengde. Det er dog fullt mulig å trå til litt mer hva intensitet angår! Denne uka har det kun vært to økter med litt høyere puls, og knapt nok det.

Helgen har blant annet blitt brukt til fellestreninger med Asker CK, hvor det i dag var langtur rundt Eikern. Det var en tur som var litt småkjølig, i det det kun var noen få grader og tildels rikelig med nedbør. Dette var mao en karakterbyggende tur av rang! Totalt var jeg ute i 4.50. Når vi legger til at vi var ute i drøye to timer i snøvær i går, skal karakterbyggingen ha kommet langt….

Her er turen, og legg spesielt merke til gjennomsnittstemperaturen….

http://connect.garmin.com:80/activity/embed/170761252

Avslutter med en ny test av GoPro-kameraet. Fremdeles mye igjen før det er noe å by på, men det er fremgang å spore på redigering…

Bort med ski, frem med sykler

Det har vært en fabelaktig påske med gnistrende skiføre på Hafjell, og det er på tide å sette sluttstrek for 2011-2012-skisesongen. Ikke det at det blir lenge til neste skitur, det er bare det at neste skitur tilhører 2012-2013-sesongen. Jeg håper å få til en langhelg på Sognefjell i løpet av sommeren og en tur eller to til Torsby før det igjen er snø på Natrudstilen i oktober. Nå er det imidlertid slutt for denne gang, og det er på tide å gå inn i Trondheim – Oslo-bobla.

T-O 2012

Som nevtnt en rekke ganger er det Trondheim – Oslo som er sommerens store mål. Vi er en gruppe fra Asker CK som har som mål å sykle på 16 timer, noe som bør være greit innen rekkevidde.

Min egen grunnform er god, etter en lang og fin skisesong. Det som derimot ikke er så bra er sykkelformen. Når de andre på laget har vært på spinning, syklet ute eller vært på Grand Canaria, har undertegnede “dælja” og gått på ski i de dype skoger. Nå er nok ikke det i seg selv noen krise, snarere tvert i mot, men jeg føler at jeg er litt på etterskudd med tanke på å konvertere fyrstikkbeina fra ski til sykkel.

Treningsdagboka viser at jeg har 456km på sykkel hittil i år, og det kunne nok vært langt verre.  Jeg har også en god del planer for å sykle noen mil, blant annet skal jeg sykle Fra Oslo til Lillehammer sammen med fire andre 11. mai. Det er en tur jeg gleder meg stort til. Den turen får nærmere omtale senere.

Gopro

Har akkurat fått i hus et Gopro kamera, og har testet det en tur med sykkelen. Nå mangler jeg bare å få til å redigere, så kommer det treningsfilmer på løpende bånn her…

Avslutter med noen bilder fra Påsken…