Herlig start på dagen, her ved Trollstua

Det er alltid herlig å dra ut på tur i strålende sensommervær en tidlig morgen i September. Så får det heller være at armen fremdeles befinner seg i fatle og at formen er så som så. I dag ble det faktisk en god del løping og litt skigang i bakkene. Det går bedre for hver dag som går og til uka er planen å gjennomføre en bortimot regulær treningsuke med intervaller og langturer i skjønn forening.

image

Svartputt i all sin prakt

image

Denne stien var ikke direkte skreddersøm for løping med armen i fatle, men jeg kom meg da både opp og ned.

Dagens lille økt ble på totalt 1. 20 og ca 9 kilometer. Jeg trener mao etter høy puls, lav fart, tunge bein-konseptet.

Her er økta på Garmin Connect