Tag: vibram fivefingers

Barfotløping – the next level

image

Etter å ha fått rikelig med flotte kommentarer her på bloggen fra folk som har kommet litt lenger enn meg med barfotløping, ble jeg særdeles inspirert til å prøve og ta neste steg på barfotstigen. Jeg hadde frem til nå kun løpt med Fivefingers, men begynte å forstå at det var på tide å prøve meg helt uten sko. Som tenkt, så gjort…

Fredag morgen hadde jeg planlagt en økt på tredemølla på jobben, og la opp til først å løpe 20 minutter med Fivefingers, for så å avslutte med 10 minutter uten sko. Jeg må innrømme at jeg var relativt spent da jeg etter 20 minutter kom til øyeblikket jeg skulle ta av meg skoene. Det skulle vise seg at det ikke var noen grun til å være så altfor spent. Tro det eller ei, det var kort og godt en suveren følelse! Det var overhodet ikke ubehagelig, og jeg kunne godt løpt lenger enn 10 minutter. Nå er ikke tredemølle det “vondeste” underlaget å løpe på heller, men det er sannsynligvis en god start på barbeint-karrieren.

Nå fikk jeg virkelig blod på tann og allerede morgenen etter, lørdag, var jeg på plass på Føyka Stadion for å prøve meg på bane. Det var 5-6 grader og regn. Tanken var å finne et underlag som var jevnt og fint, slik at jeg slapp å tråkke på for mye stein etc. i begynnelsen. Det var etter alt å dømme en god tanke, for nok en gang hadde jeg en fin opplevelse med bare føtter. Økta var på 5 kilometer, hvorav siste 1600m (4 runder) gikk uten sko. Den siste runden gikk sågar i 3.40 fart! Hvis jeg skal være litt problemsøkende er det på sin plass å innrømme at det var litt kjølig på bena, men ikke noe stort problem. Jeg bestemte meg straks for å ta turen til Føyka på søndag også.

Søndag bke jeg muligens litt i overkant ivrig. Jeg løp 10 kilometer, og ved passering 5000m tok jeg av meg skoene og løp 6 runder, 2400m, uten. Da jeg skulle ta på meg skoene igjen viste det seg at jeg blødde fra en flenge. Ulempen med å løpe barbeint i 5 grader er selvsagt at føttene blir akkurat så kalde at man ikke merker slikt. Dette er ikke helt i henhold til tanken om at smerte er din venn, dvs at smerten gir beskjed om man løper riktig, eller er innenfor det man tåler… Ja ja, det var ikke verre enn at jeg har løpt med Fivefingers i dag morges. Et lite sår i ny og ne må jeg leve med.

Nå har jeg nettopp kommet hjem fra foredrag med Christopher McDougall, forfatteren av boka Født til å løpe, og det er på det rene at jeg ikke er blitt noe  mindre inspirert av det:) I morgem tidlig er jeg å finne på tredemølla igjen. Så får tiden vise om det blir med eller uten Fivefingers….

image

I fint driv

image

Next generation….

Tiden flyr! Bare tre uker til med fatle…

I dag er det allerede en uke siden operasjonen, og bare en uke til stingene fjernes. Det vil også si at om en uke begynner forsiktig opptrening hos fysioterapeut. Det vil da også være muligheter for å gå turer, og til og med sykle litt på rulle! I dag har vært den klart beste dagen etter inngrepet og det er en offensiv skiløper som gleder seg til hver dag!

Dagens fysiske utskeielse besto av tåhev på et bein, 3×10! Prøver å holde legger og føtter klare til å løpe med Fivefingers…

Fikk programmet til Birken i Posten i dag, litt trist å  ikke skulle delta, men man kan ikke få med seg alt heller. Det blir uansett et blad Karfjell på start, Karl Emil snart 4 år, stiller i Barnas ritt. Han gleder seg vilt til å  vinne med den gule løpesykkelen sin. Han blir også å finne på strek i løpet litt senere i høst. Tror han kommer til å bite godt fra seg i yngste klasse:)

Nå som kveldene går uten trening, blir det rikelig med tid til å legge planer for utfordringer i fremtiden. Det er på det rene at Norseman står høyt på ønskelista, det gjelder bare å få lagt det inn i planene for ferie et år. Det blir helt sikkert ikke de neste to årene, men etter det derimot…

 

Fivefingers i hus

image

Nå gjelder det bare å ta  det litt rolig i starten. Gleder meg som et barn til å løpe med disse barfotskoene fra Vibram Fivefingers. Løper for tiden korte turer med Nike Free 3.0 for å komme skikkelig opp på forfot. Løper i utgangpunktet på forfot naturlig, men med årene har jeg lagt meg til å sette ned foten litt på hælen. Det har jo vært “det eneste rette” i følge bla fysioterapeuter. Jeg er imidlertid overbevist om at det er forfot som gjelder, særlig for oss som har løpt sånn  fra barnsben av!

Dette blir gøy! Følg med for rapporter utover sommeren…

Forfot-aksjonen i gang

Det har blitt, og blir fortsatt, noen rolige dager etter kraftanstrengelsen fra Trondheim, men aksjon forfot er så smått i gang. Har hatt noen korte lett småtrippende  joggeturer på forfot med Nike Free på beina.  Har planer om etterhvert å komme meg over på Vibram Fivefingers, men man må lære å krabbe før…. osv. I kveld tar jeg den første lille sykkelturen etter TO, en tur som blir rolig i skogen på Apex 29.2. All trening fram til etter ferien blir etter innfallsmetoden. Nå er det først og fremst ferie og familieliv som gjelder. Har i disse dager hatt båten på land for ferieklargjøring (stoffing), og setter den ut i ettermiddag. Innleggene fremover blir nok mer preget av ferieliv enn trening og konkurranse, men noe trim blir det nok…